基本
空手道における、突き、打ち、蹴り、受け等の習得のための基本的動作の練習です。基本技を繰り返すことで、忍耐と勤勉さ、そして肉体的精神的コントロールの基礎を学びます。まずは何といっても、基本動作の反復練習が上達への近道です。
型
古人の創意工夫による修練の結晶であり、攻撃、防禦、反撃の技術を合理的に示したものです。「型」は個人でも集団でも、年齢差や性別を問わずに練習できるものです。
また「型」には体育、医療体術、哲学性、芸術性の側面も含まれております。従って、個々人の身体的・精神的長所を育て、人間形成に役立ちます。
組手
実際に相手をつけて行う対人練習です。組手には手順を約束して行う「約束組手」と自由に攻防を展開する「自由組手」があります。組手の練習により気力を育て、勇気、決断力、責任感、集中力などを養えます。
